Jan 23, 2020
Mindfulness: Una guía práctica (Autoayuda y superación)
Posted by Mónica Esgueva

Sab as que las distracciones pueden llevarse m s de dos horas de nuestro d a En la era de la dispersi n, M nica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aqu y el ahora Tras veinte a os en el mundo de la meditaci n, la autora nos presenta una gu a pr ctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que tambi n nos propone ejercicios que nos ayudar n a mejorar nuestra concentraci n, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.

  • Title: Mindfulness: Una guía práctica (Autoayuda y superación)
  • Author: Mónica Esgueva
  • ISBN: 8408158554
  • Page: 453
  • Format:
  • Mindfulness Una gu a pr ctica Autoayuda y superaci n Sab as que las distracciones pueden llevarse m s de dos horas de nuestro d a En la era de la dispersi n M nica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aqu y el

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    La verdad es que la parte de teoria es genial muy util para entender algo mas sobre como funcionamos y como el mindfullnes nos puede ayudar y enriquecer Claramente se nota que la autora sabe de lo que habla y que es practicante por lo que hay un doble enfoque psicologico cientifico y de practicante versado en el arte milenario de la meditacion y la plena consciencia que a mi me ha parecido muy completo y enriquecedor Ahora bien no tengo tan claro que el titulo guia practica sea el mas adecuado y [...]


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    El d a a d a te absorbe La rutina resulta un bucle del que no puedes salir El futuro te resulta estresante Sientes que act as como una m quina con patrones espec ficos No paras de exigirte cada vez m s esa PAZ INTERIOR que anhelas la encontrar s con ayuda de este libro, aprender a disfrutar y saborear cada momento esto es algo que he logrado alcanzar gracias a MINDFULNESS, existe un antes y un despu s en mi vida, ahora no hay tanto ruido en mi cabeza.


    Miguel2004

    En el momento actual en el que el mindfulness parece haberse puesto de moda, en este libro la autora sabe transmitirnos de una forma nica, sencilla y f cil de leer, pero a su vez con un contenido muy profundo, la gran necesidad que tenemos en la sociedad actual, en la que lo nico que prima es la carrera de hacer y m s hacer, de parar nuestras mentes para ir m s all del ego y conectarnos con nuestra verdadera esencia para poder alcanzar la paz y felicidad.


    Cygnus X1

    En mi humilde opini n, se explican conceptos y fundamentos de forma concisa y clara, con profundidad y simpleza.Me ha ayudado a descubrir un mundo desconocido Mi mundo.


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    Te ense a lo que es la meditacion, para que sirve y sus beneficios de una forma muy sencilla para aquellos que no tienen conocimiento del MINDFULSNESS.


    amadeobt

    Muy recomendable, te hace entender que es el mindfulness, y te hace reflexionar Aunque no es f cil de leer, debes estar atento por que te remueve la parte interior.


    Esteve Samitier Rubio

    la verdad es que del libro me esperaba mucho m s, bastante flojito, aunque esta bien para iniciarte en el Mildfulness


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    Gran libro, que te ense a que el midnfullness es una forma de vida, y no solo comprende la meditacion tradicional, como un medio, sino como una parte activa del Mindfulness, y que podemos practicar siempre y en cualquier lugar Sencillamente genial



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      Posted by:Mónica Esgueva
      Published :2019-01-22T11:08:06+00:00